「米粉&小麦のシリアルバー」TMeg

「SERIAL BAR OF THE RICE FLOUR &WHEAT(米粉&小麦のシリアルバー)」

 

 

《材料》

【A】

 ・オートミール

 ・ナッツ類

 ・シード(種)類 他にもグラノーラなど合わせて1CUP

 ・米粉or小麦        1/2cup

 ・塩            1つまみ

 

 

【B】

 ・菜種油          30g

 ・メープルシロップ     40g

 (今回、米粉はココナッツオイルを+大さじ2 入れました)

 

《作り方》

 ①【A】【B】をボウルに合わせて写真のように広げ、食べやすい大きさに切れ目を入れる。

 

 ②180℃のオーブンで30分焼く。

 

 ③涼しい場所で冷ます。